Приёмы позитивного мышления или как научиться жить по–новому

Приёмы позитивного мышления или как научиться жить по – новомуРано или поздно любой человек испытывает на себе воздействие различных кризисов – финансовых, семейных, личностных. Именно в такие моменты на помощь приходит психология позитивного мышления. Но как формировать и развивать такое мышление? Это настоящее искусство – освоение позитивного мышления. Будем его изучать.

Потеря контроля

Что испытывает человек, попавший в кризис? Думаете, что самая большая его головная боль – это отсутствие денег, взаимопонимания с окружающими или «потеря себя»? Ничего подобного! Самая большая проблема, которую испытывает время от времени любой человек, и что наука психология называет «кризисом», это потеря контроля.

                   В чём конкретно проявляется потеря контроля:

  1. Человек испытывает ненависть к самому себе.
  2. Он начинает сметать холодильник — особенно сладкое, жирное, жареное.
  3. Тратит деньги под влиянием любого импульса.
  4. Живёт не по средствам (залезает в кредиты, занимает деньги у друзей, проявляет беспечность в составлении бюджета и тому подобное).
  5. Не может планировать своё время.
  6. Неспособен завершить начатое.
  7. В попытках заполнить душевную пустоту, вступает на стезю сексуальной распущенности/ алкоголизма/ наркомании.
  8. В глубине души человек перестаёт уважать самого себя и становится себе врагом.

Первая и самая главная ошибка, которую допускает человек, вступивший в кризис – самонадеянная уверенность, что он может самостоятельно решить проблему. Вместо того, чтобы искать помощи, предпринимается одна за другой попытка в одиночку справиться с трудностями. При этом, будучи абсолютно уверенным, что ещё чуть – чуть, вот – вот, и вожжи контроля будут взяты в руки, день за днём он ничего не может изменить в собственной жизни. И всё случается по поговорке – «и сила есть, и воля присутствует, а силы воли – нет».

Призовём на помощь позитивное мышление

Первое, что потребуется – это признать проблему как таковую. Второе – начать изучать искусство позитивного мышления, развивать и формировать его. И никто за вас эту работу не сделает! Ведь если я хочу пить, то даже непосредственный источник воды рядом не решит проблемы, пока я не подниму с табуретки свою «опу» и не пойду к воде. И здесь есть ещё одна скрытая угроза. Источник может быть чистым, а может содержать в себе грязные примеси, которые на первый взгляд могут показаться мелочью. Но с течением времени, если использовать для утоления жажды грязную воду, болезни будут обеспечены. И такой грязью является широко распространённая на сегодняшний день оккультная «терапия», и болезни, возникающие в связи с таким «пойлом», не только коснутся вашей жизни, но и разрушительным образом отзовутся на судьбе детей. Вам это надо?

Семь шагов позитивного мышления, способных изменить ситуацию

  1. Не изолируйте самого себя, одиночество в борьбе с проблемами – тупиковый путь.
  2. Не опирайтесь на мифическую «силу воли». Забудьте фразы типа: «Я больше никогда….», «Я всегда буду…..». Ваша практика самоотречения быстро потерпит провал, а вы потом встанете на путь самооправдания, что в конечном итоге закрепит в мозгу установку «Я неудачник».
  3. Приготовьтесь к нелёгкой борьбе, ведь отсутствие практики по формированию позитивного мышления обязательно скажется в процессе работы, когда любой провал принесёт эмоциональную боль. Будьте к этому готовы и рассматривайте негативные эмоции как определённую помощь. Ведь анализ отрицательного результата покажет вам, что и как было сделано неправильно. Поэтому, зная, что грабли находятся в этом месте, старайтесь больше не наступать на них.
  4. Окружите себя людьми, готовыми оказать вам поддержку, не осуждая. Например, вы часто не отдаёте вовремя деньги, взятые в долг. Человек, который относится к вам с истинной любовью, в очередной раз откажет вам в подобной просьбе! Ведь только испытав на себе все последствия собственной безалаберности и неорганизованности, безответственности и самонадеянности, вы сможете принять решение по исправлению проблем. Здесь как в анекдоте: «Стоит человек перед двумя дверями – на одной написано «рай», а на другой – «ад». Думает, куда бы ему лучше пойти. Подбегает чертёнок и говорит: «Чего задумался? Давай к нам, у нас весело – выпивка, девочки, танцы! А у соседей – никакой радости, тишина и покой, скукота!». Человек с радостью открывает адскую дверь, черти тащат его на сковородку. Он начинает кричать: «Да вы что делаете? Где обещанная веселуха?». На что получает ответ – не надо путать туризм и иммиграцию!». Так вот не надо путать понятия «туризм» и «иммиграция». Любовь окружающих не в том, чтобы в очередной раз дать вам взаймы, отмахнувшись от вас, а в том, чтобы побудить вас начать зарабатывать и разумно распоряжаться деньгами.
  5. Не бойтесь перемен! Начинайте прямо сейчас развивать свои способности и таланты, данные каждому человеку Творцом. Начните рисовать/ писать/ вышивать крестиком/ займитесь садоводством и тому подобное, то есть пробуйте реализовать то, о чём давно мечтали. Вступите в клуб по интересам, близких вам.
  6. Обучайтесь новому – ведь вы никогда не узнаете, нравится вам наносить хохломскую роспись на подносы или играть в кёрлинг, если вы даже не попробуете, что это такое. Если будете думать, что способны к обучению новым для себя вещам, то кто знает, какой стороной обернётся к вам ваше же будущее! Помните, что шаги, сделанные сегодня, будут определять ваш завтрашний день.
  7. Поставьте себе конкретную цель, разработайте план по её достижению и неукоснительно двигайтесь по выбранному пути. Кто – то скажет, что планы очень сложные, труднодостижимые. Тогда разбейте непосильную задачу на маленькие составляющие, ведь одолеть одну маленькую ступеньку намного легче, чем перепрыгнуть сразу же через высокий забор. Так, ступенька за ступенькой, двигайтесь к цели!

Три конкретных шага по освоению позитивного мышления

Искусство освоения позитивного мышления заключается не в том, чтобы получить всё сейчас и сразу, а в том, чтобы шаг за шагом идти к намеченной цели. И неважно, какова эта цель – процесс похудания, оздоровление семейных отношений, восстановление общения с детьми, которые попали в какую – либо зависимость. Одним словом, начните формировать позитивное мышление с трёх конкретных шагов:

  1. Осознание проблемы.
  2. Составление победного пошагового плана преодоления трудностей.
  3. Неукоснительное следование выбранному пути.

И будьте уверены в собственной победе.

На одном из экзаменов по анатомии по завершении первого курса медицинского института, группа студентов в полуобморочном состоянии не могла настроиться на экзамен. Мудрый декан лечебного факультета, увидев состояние своих студентов, произнёс гениальную фразу: «Ребята, в стране столько – то врачей, и заметьте, что все они сдали анатомию!». Как вы думаете, чем закончился экзамен? Да, да, все в хорошем настроении успешно прошли испытание. Удачи вам!